Les suppléments qui m’ont aidé à guérir de l’eczéma

J’ai toujours été en assez bonne ou très bonne santé. J’ai eu la chance de grandir au sein d’une famille très soucieuse de la santé, et de manger et cuisiner des plats délicieux en famille. Les deux parents étaient déjà conscients de l’impact de la nutrition sur notre santé. Nous avons également amélioré notre bien être en fonction des problèmes rencontrés par différents membres de la famille. Mais mon propre parcours de guérison intestinale a réellement commencé lorsque j’ai commencé à souffrir d’eczéma, au début de la trentaine.

L’eczéma n’était pas mon seul problème de peau. J’en avais déjà dans mon enfance. La conclusion logique était que si je n’avais pas été en bonne santé, il aurait été beaucoup plus difficile de faire face à ces problèmes. J’ai rapidement appris que certains de mes problèmes étaient liés au stress. Plus tard, j’ai aussi découvert que l’eczéma était en grande partie lié à la nutrition.

Cet article traite de mon enquête personnelle sur la cause de mon eczéma et mes découvertes sur ce qui m’a aidé à le guérir. J’espère que cette histoire pourra vous éclairer sur vos propres problèmes. J’espère qu’elle vous incitera à faire des recherches. Peut-être provoquera-t-elle un dialogue avec des professionnels de la santé qui vous aidera à maîtriser la situation. Une mise en garde s’impose : mes découvertes sont basées sur mon propre corps, mes propres circonstances de grossesse et d’allaitement, et mes propres antécédents en matière de santé. Il ne s’agit PAS d’une recommandation de traitement ni d’un protocole. Pour toute décision, n’oubliez pas de consulter votre médecin.

D’où vient l’eczéma ?

Selon le site Internet de la Cleveland Clinic:

« L’eczéma est une affection cutanée qui provoque des plaques de peau sèche et des démangeaisons. Il s’agit d’une affection courante qui n’est pas contagieuse. Les symptômes de l’eczéma peuvent se manifester au contact d’un irritant ou d’un allergène. Il existe des traitements pour vous aider à gérer les symptômes, mais il n’y a pas de remède. »

La clé de cette définition est la suivante : 1) il n’y a d’accord que sur les symptômes, pas sur leur origine ; 2) il n’y a pas de remède.

Mais cela signifie-t-il que vous ne pouvez pas le contrôler correctement ? Je le crois, ou du moins c’est ma propre expérience.

Lorsqu’il s’agit des origines, il en est de même pour le traitement. La communauté médicale a avancé des hypothèses comme des moisissures, des parasites ou des infections bactériennes comme le staphylocoque doré, ou encore des infections fongiques, selon le type d’eczéma. Cependant, on s’accorde généralement à dire qu’il peut être lié à un déséquilibre bactérien dans l’intestin appelé dysbiose.

D’après mon expérience, ces deux hypothèses sont logiques. Même en cas d’infection à staphylocoque, le rétablissement de l’équilibre bactérien dans l’intestin réduirait l’impact du staphylocoque dans l’intestin et rétablirait la capacité du système immunitaire à lutter contre les parasites existants. Trouver la cause réelle de votre eczéma peut être une longue quête, je ne suis pas sûre d’avoir trouvé la cause du mien. Mais je sais quand il a commencé.

Je suis ici pour partager avec vous l’histoire de mon eczéma et la façon dont je l’ai soigné

Première mise en garde que je répète : Je ne suis pas médecin et je ne suis pas votre médecin. Par conséquent, ce que j’écris ici ne constitue pas un protocole de traitement pour qui que ce soit.

Deuxièmement, vous devez savoir que votre médecin ne peut trouver le bon « traitement » pour l’eczéma qu’en procédant par essai, un peu à l’aveugle ( ou en tout cas cela en avait tout l’air!) J’ai essayé la voie conventionnelle et le médecin m’a simplement prescrit la crème typique à base d’hydrocortisone, qui permet de contrôler le problème s’il n’est pas grave. Cependant, le médecin n’a pas fait de prélèvement et n’a RIEN fait pour trouver ce qui déclenchait l’eczéma. Il espérait seulement que cela fonctionnerait, que cela soulagerait ma douleur pendant un certain temps, avant que nous n’essayions de trouver une solution plus agressive. Bien sûr, lorsque j’ai vu le chemin qu’il allait prendre, je n’ai pas voulu revenir en arrière.

J’ai eu la chance d’obtenir de bonnes informations sur la nutrition avant de consulter mon médecin : son traitement m’a à peine aidée – c’est-à-dire qu’il a juste calmé les symptômes – suffisamment longtemps pour que je trouve des solutions meilleures et durables.

Aucune crème n’a aidé

L’eczéma étant principalement lié à l’inflammation du corps, à un déséquilibre bactérien et à des carences en nutriments, l’utilisation d’une crème pour soulager la sécheresse de vos plaques d’eczéma ne sert qu’à cela : soulager. Mais il se peut aussi qu’elle ne soit même pas efficace.

Le problème avec les crèmes contre l’eczéma, c’est qu’essayer de trouver celle qui vous convient peut être une quête éternelle. À moins que vous ne sachiez ce qui la déclenche, toutes les crèmes eczéma contiennent des ingrédients différents et certaines d’entre elles peuvent vous enflammer. Une fois que vous avez commencé à utiliser une crème, vous ne pouvez pas la rendre, donc si elle fonctionne, c’est de l’argent gaspillé. J’en ai essayé plusieurs, mais aucune n’a vraiment fonctionné.

Ce qui a le mieux fonctionné pour améliorer la santé de ma peau, c’est de réduire l’inflammation et d’augmenter l’apport en nutriments manquants, tout en veillant à ce que mon intestin soit en bonne forme pour absorber ces nutriments.

NB : Si vous optez pour la crème, sachez que l’huile de coco assèche encore plus votre peau ! Elle est très saine mais peut également provoquer des réactions chez certaines personnes, essayez donc d’abord sur une petite surface.

Ce qui a déclenché mon eczéma : Ma première naissance

J’ai grandi sans utiliser d’antibiotiques, il m’a donc été assez facile de suivre mes déclencheurs. Il y a 9 ans, j’ai donné naissance à mon premier enfant. Comme beaucoup de mamans aux États-Unis, on m’a recommandé des antibiotiques par intraveineuse en raison des dangers que les bactéries vaginales pouvaient faire courir à mon enfant.

L’élément déclencheur : Les antibiotiques

Aux États-Unis et dans la plupart des pays occidentaux, le protocole médical exige que les infections vaginales à streptocoque B dépassant une certaine concentration soient traitées en injectant à la mère des poches d’antibiotiques par voie intraveineuse pendant toute la durée du travail et de l’accouchement. Ainsi, si comme moi et de nombreuses mères, votre premier accouchement dure plus de 22 heures, il se peut que vous deviez subir un traitement antibiotique continu dans votre circulation sanguine pendant toute cette durée. Pour moi, cela a représenté au moins 4 poches de perfusion. Mes bactéries intestinales ont été éliminées sans pitié. Il a fallu beaucoup de temps pour les récupérer!

Quand je pense qu’une mère transmet ses bactéries intestinales à son nouveau-né, je me demande ce que j’aurais pu transmettre à mon fils de cette manière, s’il n’était pas né par césarienne par dessus.

L’eczéma a commencé quelques semaines seulement après la naissance, alors que je me remettais d’une importante perte de sang et que j’étais confrontée à des problèmes d’allaitement. En fait, le bébé me soutirait tous les nutriments qu’il pouvait, tandis que j’essayais de me rétablir. Logiquement, cela m’a privé d’une grande partie de mes nutriments. Les nutriments responsables de la santé de la peau, la vitamine E, le zinc et les oméga 3 en particulier, ont probablement été retirés de mon corps pour se retrouver dans mon lait, pour répondre aux besoins de mon fils. Cela incluait la reconstitution du microbiome sain d’un bébé à partir du microbiome abîmé d’une mère (et je ne le regrette pas !). Et par conséquent, mes rougeurs sur les mains ne pouvaient pas guérir.

Ce que je considère personnellement comme une histoire tragique – l’accouchement traumatisant, le traitement antibiotique impitoyable et la césarienne traumatisante – m’a beaucoup appris sur la santé intestinale et sur la façon de guérir. J’espère qu’elle vous aidera à comprendre et à retrouver la santé.

Les médecins savent-ils seulement quel impact le traitement antibiotique contre le streptocoque B peut avoir sur les mamans ?

L’administration d’un traitement antibiotique pendant l’accouchement a des effets dévastateurs. Il détruit la flore vaginale de la mère, ce qui l’empêche de transmettre sa propre flore à la peau du bébé après la naissance. Le bébé hérite du microbiome de sa mère à la naissance, qui est son héritage en matière de santé. Par conséquent, une flore vaginale saine est essentielle non seulement pour les mamans, mais aussi pour les bébés.

Dans mon cas, non seulement je n’ai pas eu le privilège de transmettre un microbiote sain à 4 de mes enfants, mais cela a déclenché de l’eczéma, chaque fois plus sévère, parce que j’ai été traitée pour le streptocoque B à chaque fois. J’aurais pu penser que le premier traitement résoudrait définitivement le problème du streptocoque B. Mais non ! Après chaque accouchement, il m’a fallu des mois, voire des années, pour améliorer l’état de ma peau et résoudre mes problèmes. Mais j’ai fini par comprendre quels étaient les nutriments qui m’aidaient à reconstituer ma flore et la capacité de mon corps à absorber les nutriments qu’il recherchait. Deux ans après mon dernier traitement contre l’angine streptococcique B, mon cinquième enfant est né sans antibiotiques et mes mains n’ont jamais été aussi saines.

Ce que j’aurais aimé que les médecins fassent pendant la grossesse

• Je n’ai jamais su quel était le seuil à partir duquel le streptocoque B justifiait un traitement antibiotique. J’aurais aimé qu’on me le dise.
• J’aurais aimé que les médecins me disent à l’avance comment prendre des mesures préventives pour arriver le jour du test avec une flore vaginale saine afin d’éviter ce type d’infection et le traitement ultérieur contre le streptocoque B pendant l’accouchement, si je le pouvais.
• Les médecins ne m’ont pas donné une seconde chance de prendre soin de ma flore à temps et de renouveler leur échantillon bactérien à une date plus proche de la naissance pour éviter un traitement antibiotique pendant l’accouchement. Ils considéraient qu’il était trop probable que la bactérie en cause reste présente en trop grand nombre. Ils n’ont même pas voulu faire d’autres analyses.

J’ai essayé, je me suis renseignée, j’ai entendu parler de l’utilisation de l’ail pendant la grossesse. Bien qu’un médecin holistique m’ait informée du type de souche probiotique qui pourrait m’aider à rétablir l’équilibre vaginal, il était trop tard.

Sans oublier que de nombreuses femmes sont porteuses du streptocoque B et que les antibiotiques peuvent entraîner de nombreux autres problèmes de santé à long terme. Bien que je comprenne le souci des médecins pour la santé des bébés, je pense que cette pratique doit être revue.

Les obstétriciens connaissent-ils les effets néfastes des traitements antibiotiques sur les femmes ?

Je pense sincèrement que la plupart des obstétriciens ne connaissent pas l’impact qu’une telle dose importante d’antibiotiques peut avoir sur la santé de la mère après l’accouchement. Si j’ai eu l’occasion d’en parler au mien, c’est après que cela me soit arrivé une première fois et que j’aie dû m’en accommoder. Je n’ai pas eu l’impression qu’ils pensaient pouvoir faire quelque chose à ce sujet, ou qu’ils étaient intéressés par des mesures visant à empêcher l’administration d’antibiotiques pendant le travail à d’autres mères.

La cause probable : les irritants et polluants présents dans l’environnement

Bactéries

Mon eczéma a commencé sous l’annulaire. Il est possible qu’il soit dû à une bactérie présente dans l’eau, car je faisais souvent la vaisselle. Il est possible que j’aie contracté une infection bactérienne ou fongique à cause de l’eau, ou de saletés sous mon alliance, ou les deux. Aucun médecin n’a effectué de prélèvements pour le savoir.

Après avoir déplacé la bague d’une main à l’autre, l’eczéma s’est déplacé sur la deuxième main. Ma seule conclusion a été qu’une bactérie ou quelque chose sur ma bague était le déclencheur. Depuis, bizarrement, l’endroit où se trouvait mon eczéma initial a guéri et n’a pas rechuté. L’autre main a connu des eczemas plus ou moins sévères depuis, s’étendant à toute la main parfois.

Lavage des mains et savons

J’aime cuisiner et j’ai donc besoin de faire beaucoup de vaisselle. D’ailleurs, mon premier logement n’était pas équipé d’un lave-vaisselle. Le fait de laver constamment la vaisselle n’a pas aidé mes mains : le savon a tendance à éliminer les huiles présentes sur vos mains et à les rendre encore plus sèches.

Après avoir supprimé de nombreux aliments, m’être procuré de meilleurs savons pour les mains et avoir porté des gants, mon eczéma s’est calmé mais n’a pas guéri. J’ai réalisé que mon corps était trop épuisé à cause de l’allaitement et que je devais prendre des compléments alimentaires pour guérir mon intestin et celui de mon fils. J’ai donc étudié les nutriments susceptibles de m’aider.

Mes conclusions (en ce qui me concerne)

Faiblesse du système immunitaire et carences en nutriments

Probiotiques

Notre système immunitaire se trouve dans notre intestin. La présence de bonnes bactéries dans votre intestin est essentielle pour absorber les nutriments présents dans votre alimentation. Par conséquent, la supplémentation en nutriments sans les bonnes et diverses bactéries est une perte de temps (et d’argent). Surtout si votre intestin est devenu de plus en plus perméable au fil des années d’exposition aux antibiotiques, aux pesticides et autres produits chimiques, ainsi qu’à la toxicité de l’environnement.

La grossesse m’a épuisée sur le plan nutritionnel. J’en étais tout à fait consciente, car c’est ce qui est arrivé à ma propre mère après ma naissance. Ce qui l’a aidée, je le sais, c’est une forte dose de pilules d’huîtres, riches en oligo-éléments. En l’espace de quelques mois, elle s’est reconstituée et son cycle s’est même rééquilibré. Je savais donc que je devais trouver un supplément qui me réapprovisionnerait en oligo-éléments. Mais il fallait inclure des probiotiques pour s’assurer que les oligo-éléments soient assimilés.

Dès que j’ai compris cela, j’ai décidé de commencer à prendre soin de ma santé intestinale.

Supplémentation en nutriments

J’ai également pris des compléments alimentaires. Il m’a fallu du temps pour découvrir quels suppléments seraient les plus efficaces. J’ai lu un jour le livre « Period Repair Manual » de Lara Briden, une naturopathe canadienne qui explique les cycles normaux et anormaux des jeunes filles aux femmes ménopausées. Ce livre m’a fait comprendre que le gluten, les produits laitiers, le soja et l’alcool étaient les premiers agents inflammatoires de l’eczéma, et que je devais cesser de les consommer. J’ai également appris que les meilleurs « traitements » étaient la supplémentation en oligo-éléments comme le zinc, les oméga-3 et la vitamine E, tous essentiels à la santé de la peau. Mais il n’était pas facile de trouver des suppléments que mon corps pouvait absorber !

Note: Je vous recommande vivement la lecture de « Period Repair Manual » (pour toutes les femmes) ainsi que de « Hormone Repair Manual » (pour les femmes de 40 ans et plus) par Lara Briden. Ces deux sites sont d’excellentes ressources pour expliquer le cycle de la femme et son évolution, et pour savoir ce qui est normal et ce qui ne l’est pas. Elle contient également d’excellents conseils sur la manière de soigner certains types de symptômes qui peuvent affecter les femmes de tous âges.

Sauver ma peau

Pour sauver ma peau, j’ai d’abord veillé à porter des gants pour faire la vaisselle. Bien sûr, certains d’entre eux ont pris l’eau et ont développé des moisissures, si bien que j’ai dû les changer régulièrement. J’ai donc dû les changer régulièrement. Le fait de changer de produit vaisselle pour un produit plus doux a également aidé. Cependant, tant que nous ne savons pas ce qui déclenche notre eczéma, même le savon vaisselle le plus doux peut poser problème. L’installation d’un bon système de filtrage de l’eau sous l’évier a également aidé.

Ce qui m’a aidé à guérir : Mon protocole personnel

Vitamine D3 pour le système immunitaire

Si vous passez trop de temps à l’intérieur et que vous vivez dans le nord, il est conseillé de vérifier votre taux de vitamine D3 avec votre médecin, puis d’adapter votre alimentation et votre supplémentation pour vous assurer d’en avoir suffisamment. Il est également conseillé de passer plus de temps à l’extérieur et de ne pas trop se couvrir de crème solaire. La crème solaire nous protège des rayons UV nocifs, mais elle nous prive également des bienfaits du soleil : la vitamine D3. Je réfléchis donc stratégiquement aux besoins de ma peau et au moment où je veux protéger ma peau des UV du soleil : quand ils sont les plus nocifs !

Zinc provenant de foie de bœuf nourri à l’herbe

Lorsque j’ai réalisé que j’avais besoin de zinc, j’ai recherché les formes qui seraient les mieux absorbées par mon corps. J’ai opté pour un supplément de zinc ionique. Mais c’était à peine suffisant ! Jusqu’à présent, la meilleure forme que j’ai trouvée est l’extrait de foie de bœuf (ce lien renvoie au supplément que je prends), car le foie contient beaucoup d’oligo-éléments comme le fer et le zinc et, en tant que source alimentaire, il est mieux absorbé par notre corps.

La prise de ce supplément a fait une énorme différence pour moi. Mon corps l’a beaucoup mieux absorbé que le zinc ionique. Bien entendu, le zinc ionique est une bonne option pour les végétaliens et les enfants. Je n’ai PAS donné d’extrait de foie à mes enfants et je consulterais mon médecin s’ils en avaient besoin. Je ne leur donne du pâté de foie de volaille que lorsque j’en prépare.

Oméga 3

Bien sûr, l’oméga 3 DHA a un impact très fort sur la santé du cerveau, mais aussi sur la santé de la peau ! Et pour une mère qui allaite, il est essentiel d’en avoir une bonne source. Bien sûr, j’adore les sardines et les poissons plus gros, mais je ne peux pas en manger suffisamment tous les jours et je ne vis pas au bord de la mer, où les meilleures sources seraient disponibles. Celle qui a bien fonctionné pour moi est Nordic Naturals ( ils ne me sponsorisent pas ! Mais je touche une commission grâce aux liens Amazon, sans que cela ne vous coûte quoi que ce soit).

J’ai pris des oméga 3 par voie orale, mais lors d’un épisode où mon éruption cutanée était très grave, un membre de ma famille m’a suggéré de tremper mes doigts dans des oméga 3. J’ai utilisé de l’huile de colza biologique pressée à froid (habitants de Caroline du Nord, vous pouvez également en trouver chez Lidl ! ). L’huile de colza pressée à froid ou par un expulseur est très riche en oméga 3 et en vitamine E, et elle a eu un effet positif spectaculaire sur ma peau. Les poussées d’eczéma se sont rapidement calmées et ont été maîtrisées en 48 heures. Jusqu’alors, je n’avais aucune idée que les oméga 3 pouvaient avoir un effet aussi positif par voie topique.

Améliorer l’absorption des nutriments grâce aux probiotiques et aux prébiotiques

Comment trouver la bonne souche probiotique pour la santé de la peau ?

Bien sûr, il était essentiel de prendre soin de mon intestin après des traitements antibiotiques aussi agressifs. J’ai donc recherché des souches qui contribuent à la santé de la peau et à la santé vaginale en particulier, ainsi que des souches qui contribuent à la guérison de l’intestin. Dans son livre Brain Maker, le Dr Permuttler énumère les souches les plus importantes à rechercher dans un probiotique complet (dans son guide des suppléments). En me basant sur cette liste de souches et sur mon expérience des marques de probiotiques fiables, j’ai acheté Klare Labs Synbiotic et j’ai constaté une nette différence au bout de quelques jours. La souche censée faire la différence pour l’inflammation intestinale et la santé de la peau est Bifidobacterium Longum. Dans l’article académique suivant, les effets de Bifidobacterium Longum sont listés pour les enfants, les adultes et les personnes âgées. Il s’agit notamment une diminution des allergies saisonnières et l’amélioration de la santé de la peau. Et mon expérience confirme les résultats de ces articles.

Quelle est la bactérie favorisant la santé vaginale ?

En ce qui concerne la santé vaginale, mon médecin généraliste m’a recommandé le probiotique Sacro-B. J’aurais aimé que mon gynécologue me le recommande suffisamment longtemps avant de faire le test !

Un probiotique complet peut-il faire l’affaire ?

Je me suis concentrée sur la prise d’un bon probiotique complet contenant des souches favorables à la santé intestinale et à la santé de la peau. Et ma recherche a porté ses fruits! J’ai également partagé ma recherche sur les probiotiques à quelques membres de ma familles qui ne souffraient pas d’eczema et qui également vu des changements positifs dans leur état de santé général, ou de peau. Ils m’ont confié des améliorations notoires en santé digestive et dans la santé de leur peau. Donc, si vous ne cherchez pas à améliorer la santé de votre peau ou pas seulement, faites vos recherches : un bon probiotique améliore de nombreux aspects de la santé. Faites simplement en sorte de: 1) Travailler avec un professionel qualfié 2) Introduire les probiotiques lentement

Une fois de plus, une mise en garde s’impose : cette méthode a fonctionné pour moi, elle ne le fera peut-être pas pour vous. Mais j’espère que mes recherches vous aideront dans votre cheminement vers la santé de la peau.

Ai-je besoin de prébiotiques avec mon probiotique ?

Je m’en voudrais de ne pas mentionner que pour que les bonnes bactéries peuplent votre intestin, elles ont besoin de fibres prébiotiques pour se nourrir. Les produits crus non transformés ou cuits à la vapeur douce fournissent de bonnes quantités de fibres. Si vous cuisez trop vos aliments, les vitamines et les fibres se décomposent et les fibres prébiotiques manquent. Le mode de vie de la cuisine à la vapeur est un excellent complément pour un apport efficace en probiotiques !

Lire « Super Gut » (en anglais)

L’année dernière, j’ai lu le livre de William Davis MD « Super Gut ».

Le Dr Davis est surtout connu pour son best-seller « Wheat Belly ». Dans ce livre, il explique clairement que le blé moderne est au cœur du syndrome de l’intestin perméable et de tant de problèmes digestifs aujourd’hui. Dans « Super Gut », il propose des stratégies pour soigner votre intestin et soulager les symptômes digestifs les plus courants. C’est un livre fascinant. Mieux encore, il fournit des recettes pour fabriquer vos propres probiotiques ciblés à partir de souches de haute qualité. Le résultat est un probiotique fait maison dont la puissance et l’efficacité sont bien supérieures à celles des probiotiques achetés dans le commerce.

Préparation du super yaourt pour les intestins

J’ai commencé à fabriquer mon « Yaourt Super Gut », bien que j’aie toujours été intolérante aux produits laitiers de vache.

Ce yaourt, qui fermente pendant 36 heures à 106°F (41.1°C) est très facile à digérer pour moi. Mieux encore, il a un impact important sur mon intestin. Enfin, je peux donner ce yaourt à mes enfants et je n’ai plus besoin d’acheter des probiotiques coûteux !

J’ai décidé de préparer le yaourt avec l’une des souches les plus efficaces pour la santé intestinale, la souche Reuteri. Mais je voulais aussi remplacer mon probiotique complet quotidien Klare Labs Synbiotic et le donner à ma famille. J’ai donc mélangé la quantité de comprimés dont j’aurais besoin pour faire un litre de yaourt avec chaque souche, et j’ai fait deux litres de yaourt en combinant toutes les souches.

Comme le recommande le Dr Davis, j’ai utilisé la souche Biogaia Gastrus Reuteri pour faire un premier yaourt, et j’ai fait un lot de yaourt Klare Labs Therbiotic Synbiotic. Après cela, j’ai décidé de les mélanger et le yaourt était également excellent ! J’ai donc utilisé deux cuillères à soupe de chaque yaourt pour préparer deux litres d’un mélange de yaourt Reuteri et Synbiotic selon la recette du Dr Davis. Cela fait maintenant un an et ce yaourt a eu un impact fantastique sur la santé de notre famille. Merci au Dr Davis !

Je le fais avec mon Instant Pot Pro que j’ai acheté spécialement pour faire du yaourt et du bouillon d’os. Il est très facile à réaliser et je partagerai bientôt une vidéo pour vous le montrer.

Aujourd’hui, je l’utilise pour tous les besoins où le yaourt n’est pas cuit : smoothie, avec du granola maison, mélangé avec des fruits pour faire des glaces maison, et si vraiment nécessaire, dans des recettes de pain fermenté, par exemple dans ma recette de biscuits (à venir !).

Conclusion

Vous êtes le meilleur détective dans le domaine de VOTRE santé !

Votre corps vous portera tout au long de votre vie. Son entretien est entre vos mains. Ne consentez à aucun traitement avant de vous être renseigné sur l’impact qu’il peut avoir sur VOUS à l’avenir. Les médecins, avec les meilleures intentions du monde, ne réalisent pas toujours l’impact négatif qu’un traitement qui pourrait vous sauver la vie peut avoir sur vous. C’est à vous de peser le pour et le contre des traitements. À partir de là, trouvez ce que vous pouvez faire pour éviter d’avoir à subir un traitement ou pour rétablir votre santé par la suite.

En ce qui concerne la grossesse, il est bon de demander à votre médecin un calendrier des examens qu’il effectuera tout au long de la grossesse. Ensuite, vous pouvez rechercher les mesures à prendre pour vivre une grossesse en bonne santé. Armée de ces outils, vous pourrez vous préparer avant les tests. Peut-être pourrez-vous alors éviter mes erreurs.

Si vous avez déjà consenti à des traitements préjudiciables, ne soyez pas désespérée. Vous pouvez vraiment être votre propre détective et rechercher ce qui peut vous aider. La nutrition et le choix d’ingrédients simples et peu nombreux à appliquer sur votre peau sont probablement le meilleur choix. Le fait de disposer d’une courte liste d’ingrédients applicables sur la peau vous permettra de limiter les réactions de votre peau.

Je souhaite que mon histoire soit porteuse d’espoir. Si elle vous aide à trouver un moyen de traiter vos propres problèmes de peau, c’est une bonne journée pour moi. En attendant, faites vos propres recherches, réfléchissez et agissez pour votre santé !

P.S. En plus de ce guide sur la santé de l’eczéma, utilisez ce blogue comme source de recettes saines et riches en nutriments prébiotiques que vous pouvez utiliser avec votre famille pour améliorer votre santé intestinale. Nombre de ces recettes sont les préférées des enfants de ma famille. Vous y trouverez de nombreux conseils pour donner à vos enfants des aliments sains qu’ils ADORENT !

Par exemple :

• Sauce Persil Pomme à l’huile d’olive
• Salade méditerranéenne de riz au thon
• Hummus savoureux et intense, façon vapeur douce
• Riz cantonnais , façon vapeur douce
• Poulet à l’ananas sur riz basmati
• Gâteau aux amandes au chocolat et à l’huile d’olive
• Tartinades de fruits à la vapeur douce ! et bien d’autres encore.

Bon appétit !